インナーマッスルを鍛えよう

バレエの友達と飲みました。
彼女は163センチで48キロないと言ってました。
細い!本当に細い。昨日飲んでて思ったけど、彼女あんまり食べないです。
そして食べるのがゆっくり。
それに比べて私、良く食べるし、食べるの早いわ!
今月から一月一キロが合言葉です。(って一人で合言葉も変ですが)
今日、初ヨガいってきました。
今日から田舎に帰ります。7日は戻ってきた足でそのままヨガ。
月に3回はヨガに通ってインナーマッスルを鍛えよう。
で、食生活改善と”ゆっくり食べる”の実践!